アミノ酸ダイエットとは

一般的なダイエットは食事を制限するだけです。
しかしダイエットを終わりにして普通の食事にしただけで、リバウンドしてしまう事も多いです。
アミノ酸ダイエットは急な体重の減少は期待できませんが、リバウンドしにくい体になります。

①食事の制限はなし。（腹八分目で）
②運動によって筋肉をつけ、基礎代謝を上げて脂肪が燃焼しやすい体を作る。

運動する前と後のアミノ酸摂取が筋肉トレーニングによる疲れを翌日まで残しません。
それにより、日々の運動量を増加させることができるので、ダイエットによるストレスを軽減させることもできます。

アミノ酸ダイエットは筋力トレーニングがキモです。
筋力がアップすることにより、基礎代謝量が増加して、太りづらい体になるからです。

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