ダイエットの為のスキムミルク

スキムミルクは、便秘が解消されるなど、ダイエットに効果があります。１日のうちで2食を限度にスキムミルクだけにし、1週間から4週間継続してみましょう。夕飯時にすると、最も効果的です。カップの中にスキムミルク60〜70ｇを入れ、ぬるま湯に溶かして飲みます。お腹がゆるくなりがちな時はスキムミルクの量を少なくして、自分にあった適量を見つけましょう。変化をつけて抹茶・ココア・コーヒーなど混ぜても良いです。成果をはやく実感したいなら、スキムミルクだけを3日間連続で飲みましょう。








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