ダイエットの為のコーヒー

ブラックのコーヒーを毎日5杯から6杯ほど飲むだけでダイエットをサポートしてくれるでしょう。砂糖・ミルクを加えると糖分や脂肪分をとってしまうので、必ずブラックコーヒー（カロリーゼロ）を。食前に飲む事で、満腹感を得る事ができて、食事全体の量が減ります。トレーニングなどの前に飲むと、脂肪が燃焼されやすくなります。他に、コーヒーの中にあるカフェインには体内活動を覚醒化させるアドレナリンをつくりだす作用があるので、そのアドレナリンは脂肪を分解し血中に送り出すのです。








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